Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 81,28g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сушка, Банан, Чай Несладкий. Mittagessen: Чай Несладкий, Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Мираторг Колбаски Шашлычные, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Abendessen: Овощи Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Печеная, Орехомания Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Кофе с Сахаром. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Анастасияkitten's Gewichtsverlauf
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