Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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2385 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 282,31g.
Frühstück: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Bacon, Scrambled Egg. Mittagessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Italian Salad Dressing, White Rice, Fresh'n Easy Garden Salad, Grilled Chicken. Abendessen: Blue Bonnet Light Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Italian Cut Green Beans, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Peach Cobbler, Atkinson Crunchy Peanut Butter Bars. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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