Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Telur Puyuh, Soto Ayam. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Bernardi Smoked Beef, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , MEG Keju Slice, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Naga, Mangga. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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triaoktaviani's Gewichtsverlauf
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