triaoktaviani's Notizen, 11 Dez 21

321 kall

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2021:
1450 kcal Fett: 48,90g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 171,94g.   Frühstück: Telur Puyuh, Soto Ayam. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Bernardi Smoked Beef, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , MEG Keju Slice, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Naga, Mangga. mehr...



     
 

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