Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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35,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Morin Chunky Peanut Butter, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Simba Choco Chips, Dunkin Donuts Glazed Donuts , Lotte Choco Pie, Marimas Jeruk Nipis. mehr...
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1251 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, HIIT - 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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