Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 27,34g | Kohlh: 82,83g.
Frühstück: Woolworths Long Life Full Cream Milk , Kellogg's Coco Pops. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Abendessen: Fish Fingers, Fried Onions, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: White Grapes, Woolworths Full Cream Strawberry Yoghurt. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, abs hard 1 - 16 Minuten, full workout medium 2 day 1 - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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