Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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84 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 145,19g.
Mittagessen: Alface Americana, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ferrero Ferrero Rocher (1), Quero Feijão Carioca , Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Itambé Requeijão Light, Ritter Geléia de Goiaba, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina (com Sal), Santa Clara Ricota Fresca, Leão Ice Tea Limão, Italac Whey Protein Chocolate . Snacks/Sonstiges: suco de abacaxi, Ferrero Nutella B-Ready. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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