Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3284 kcal
|
Fett: 57,72g | Eiw: 348,59g | Kohlh: 330,35g.
Frühstück: Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Minimjölk, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , AXA Havregryn , 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . Mittagessen: ICA Avocado, Zeta Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Abendessen: Kronägg Äggvita, Egg, Zeta Olivolja, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|