Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 17,15g | Eiw: 20,03g | Kohlh: 119,63g.
Frühstück: Melon, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Original, Sunpride Banana. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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permastt's Gewichtsverlauf
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