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69,8 casi, casi, casi casi...... la otra semana deberia llegar a los 70KG, lastima que subi un poco de grasa, pero nada que los ejercicios no arreglen
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2045 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 297,98g.
Frühstück: Hardy Crema de Maní Natural, Avena Instantánea, Huevo, Jengibre, Mate Amargo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Kefir. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Gallo Arroz Yamaní Integral, Banana. Snacks/Sonstiges: El Brocal Mermelada de Frutos Rojos Light, Mate Amargo, Huevo, Chia, Pan Integral Tostado. mehr...
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