💛 Ужин на 307 ккал 🌟 Куриное филе на гриле 🌟 Брокколи 🌟 Тушеная тыква 🌟Свекла 🌟 Кофе ☕
|
1289 kcal
|
Fett: 41,38g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Мералад Урбеч Медокос, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Замороженная Клубника, Банан, Яйцо, Сто Пудов Кукурузная Мука. Mittagessen: Боговарово Сыр Амстердам , Приготовленная Тыква, Рис Отварной, Табрис Фарш Свино-Говяжий. Abendessen: Приготовленная Летняя Тыква, Свекла Вареная, Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
Kommentare
Добрый вечер Катюш🥰 Ужин вкуснятина 😋 Приятного аппетита))))
13 Dez 21 vom Mitglied: berezina.u
|
Добрый вечер Ульяна ❤🌺
Большое спасибо 💋 приятного уютного вечера 🤩
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
как изысканно подано, все-ткаки эстетика принятия пищи очень важна
13 Dez 21 vom Mitglied: Ninasorina
|
Катюша, летний ужин в зимний вечер 😍👋 очень красиво и вкусно 😋👍
13 Dez 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Ninasorina большое спасибо :)
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Ирина 👋 большое спасибо, да сегодня зеленая тарелочка😋
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Милые девочки,девушки,дамы!
Абсолютно БЕСПЛАТНО.
Приглашаю вас к нам в суперский чат по похудению и поддержанию желаемого веса.
Будем очень рады всем,кто присоединится к нам.
Бесплатные марафоны стройности, живое общение с девочками с разных городов. Разнообразные рецепты правильного питания. Реально можно худеть вкусно и полезно. Пишите в Viber или WhatsApp "хочу с вами" ,можно и ввиде СМС написать🤩
на номер
🚨8987-355-9790 🚨Виктория.
Для мотивации могу скинуть свой коллаж фото со своим видом до и после похудения. Не супер модель,но и далеко не толстушка🤗 ( -17 кг где-то месяцев за 9) с 50 до 42-44 похудела. Так что обязательно присоединяйтесь. Ждём вас с нетерпением!
13 Dez 21 vom Mitglied: vitosha.83
|
13 Dez 21 vom Mitglied: Olechkawellness
|
Катюша, ужин - прелесть 🌟приятного аппетита 🌻🌻🌻
13 Dez 21 vom Mitglied: Наташа300
|
Ох, ёжик! 🙈😂 так неловко мне давно не было! Я не видела Ваш ужин до того, как написала про куриную грудку и брокколи! 😳 вот это я угадала 😂
Приятного аппетита!
13 Dez 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
kovalevaolya420 Оля да, сегодня захотелось больше овощей 😊✌
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Наташа спасибо 😊 Захотелось броколи) 🌻
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Ой, Катюша, какая вкуснятина у тебя😍👍 брокколи и тыкву обожаю. Наверное мои любимые овощи) могу есть хоть каждый день. И курочку люблю😋
13 Dez 21 vom Mitglied: Viki93vi
|
И свекла у тебя тут🤤 тоже люблю
13 Dez 21 vom Mitglied: Viki93vi
|
Viki93vi Виктория добрый вечер 🌙 мне что то тоже жутко брокколи захотелось 😊❤ а тыкву и свеклу я ем почти каждый день))🥰 тыкву вообще в любых видах обожаю) и с кашей и с курицей и просто так🧡🧡🧡
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Тыква очень калорийная. Но очень вкусная. Ее можно и в духовке запечь или просто отварить. Только сладкий сорт надо брать и не водянистую.
13 Dez 21 vom Mitglied: elzasuper
|
elzasuper а где вы взяли информацию о том, что тыква калорийна?) Мне кажется вы её с чем то путаете) я её ем в огромных количествах на протяжении нескольких лет уже)
В тыкве 40 калорий на 100 грамм и это однозначно низкокалорийный продукт, его для диетического питания используют 😊😉
белки — 1 гр;
жиры — 0,1 гр;
углеводы — 4,4 гр
13 Dez 21 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Я просто на марафоне была. И нам там говорили , что картофель и тыква самые калорийные. А так хрен знает ))
Я просто повторила тот, что нам говорили ))
А тыкву я обожаю. Особенно с листьями перца со сметаной. Но это очень вкусно , но и очень калорийно !
13 Dez 21 vom Mitglied: elzasuper
|
to elzasuper - в картофеле примерно 80 калорий если его варить и есть, а если брать его в виде пакетика чипсов, то он уже переходит на темную сторону силы и обретает свои 536 калорий. Разница в 7 раз однако. Про тыкву я не знаю, но думаю, что ей далеко до подобных метаморфоз.
13 Dez 21 vom Mitglied: adash78
|
elzasuper, Простите, но за частую на марафонах работают профаны, для которых главная цель - это заработать деньги, а не предоставить адекватные и верные данные. Калорийность тыквы может зависит от сорта и способа приготовления, а так же ингредиентов, которые при этом используются. Например отварная тыква (желтая традиционная) 22 ккал, а вот в зелёной зимней 40 ккал.
В печёной тыкве 37 ккал, в тушеной 60 ккал, жареная 76 ккал, в тыквенном пюре 88 ккал, в тыквенном соке 38 ккал. А вот в сушеной 68 ккал. Единственное что ее нельзя людям с диабетом, она может поднять показания сахара в крови, пожилым и маленьким детям, потому что долго переваривается (в сыром виде). Норма тыквы в день 700 г. Тыква диетический продукт, но как и все продукты со своими ограничениями в употреблении. Людям с этими заболеваниями так же лучше воздержаться от использования этого продукта:
* воспалениях ЖКТ;
* серьезных патологиях кишечника;
* камнях в желчном пузыре;
* новообразованиях в почках.
Так что всё зависят непосредственно от человека которого будет ее употреблять. Вот и всё 🤷♀️
13 Dez 21 vom Mitglied: berezina.u
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KATe_RINa1709's Gewichtsverlauf
|