Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 40,36g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 206,43g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Italac Leite Desnatado, Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Pimentão Verde. Abendessen: Tomates, Pimentão Verde, Feijão Fradinho Cozido, Italac Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Italac Leite Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pêssegos, Cenouras. mehr...
|
|
1832 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fbastos76's Gewichtsverlauf
|