Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
56,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 49,31g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken, Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln. Mittagessen: Сливочное Масло, Lackmann Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Грудка с моцареллой и помидорами. Abendessen: Leicht und Fit Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Cucina Mozzarella, Pema Hafer Fitness Brot, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Яблоко Зеленое, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|