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今日沒吃早餐直接午餐 地瓜100克 煎雞胸肉110克 菜脯蛋100克 高麗菜紅蘿蔔🥕100克
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1300 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 136,01g.
Frühstück: 7-11 特大杯冰美式, 蘋果. Mittagessen: 7-11 水煮蛋, 萬家香 大吟釀醬油, 炒紅蘿蔔, 高麗菜, 地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 菜脯蛋. Abendessen: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 7-11 統一無糖豆漿, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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