Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
51,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 63,27g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 174,76g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu, Tempe Goreng, Ikan Teri. Mittagessen: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Pancake Durian. Abendessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: J.CO Donat , Roti Panggang. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ram1705's Gewichtsverlauf
|