|
15 yaşında biri için günlük 60 gr yağ yeterli mi?
|
1440 kcal
|
Fett: 40,47g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Elma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Migros Beyaz Leblebi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Avokado. Abendessen: Karnabahar, Duru Kara Buğday, Balık Dünyası Karides. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Dez 21 vom Mitglied: zewğişspfvp
|
25 Dez 21 vom Mitglied: AçHELİN
|
45lerde tutmaya çalışıyorum ama 55 falan oluyor genelde. Bildiğim kadarıyla yağsız kütlen kadar almalısın ama en fazla kilon kadar almaya çalış
25 Dez 21 vom Mitglied: zewğişspfvp
|
Çok kuruyemiş yiyiyorum ondan hep yüksek oluyor.
25 Dez 21 vom Mitglied: AçHELİN
|
28 Dez 21 vom Mitglied: siskomert
|
28 Dez 21 vom Mitglied: AçHELİN
|
Profildeki sen misin, bi deri kemik gözüküyorsun, kilo almak istiyorsan bol ye yağı, gramlama bence
28 Dez 21 vom Mitglied: siskomert
|
Profildeki benim. Amacım kilo almak değil😊
28 Dez 21 vom Mitglied: AçHELİN
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AçHELİN's Gewichtsverlauf
|