|
Salı 38dk kardiyo ✅
|
1055 kcal
|
Fett: 42,32g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Beyaz Leblebi, Muratbey Çerkez Peyniri , Yumurta. Mittagessen: Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. mehr...
|
|
 Kommentare
Spor salonuna yazıldım ve sadece kilo vermek istiyorum ama hep o ağırlık aletlerine yönlendiriyorlar🤦🏻♂️ çok zamanımda yok siz ne önerirsiniz ?
14 Dez 21 vom Mitglied: Reprezant
|
Çok mutlu oldum bana sormanıza ama sizi yanlış yönlendirmek istemem. Sizi yönlendiren kişilerin işi bu onlar daha iyi bilir. Bence güvenmelisiniz. Bu arada neden zamanınız yok? Acele etmeden en güzelini elde etseniz daha iyi değil mi? Kolay gelsin 💪🏼🤝
14 Dez 21 vom Mitglied: sinеm🦊
|
Başlangıçta ilk ay kilo vermeyi planlıyorum, sonrası kas vs geliştirmeyi
14 Dez 21 vom Mitglied: Reprezant
|
Tek video da uzun antrenman sarmıyo galiba
14 Dez 21 vom Mitglied: Haliltaş
|
Halil böyle daha eğlenceli 😁
14 Dez 21 vom Mitglied: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|