Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 167,67g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: 멸치볶음, 방울 토마토, 콩나물무침, 호박, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Mittagessen: 배추김치, 콩나물무침, 방울 토마토, 멸치볶음, 호박, 잡곡밥, 노브랜드 야채믹스, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛. Abendessen: 마늘치킨, 양념치킨, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 호박, 노브랜드 야채믹스. Snacks/Sonstiges: 원에이엠 하루하나 곤약젤리, 아몬드. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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