Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 78,17g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Tegral Pão de Soja e Girassol Light, Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 5W, Leite (Leite Integral). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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