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Almoco 😋
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1085 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi. Mittagessen: Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes, Tomates, Feijão Verde. Abendessen: Continente Cogumelos Salteados, Carne de Vaca do Peito Alto (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Longa Vida Iogurte Aroma, Fiambre de Peru, Continente Pão de Fibras, Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Maçã. mehr...
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 Kommentare
15 Dez 21 vom Mitglied: sandyluka
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15 Dez 21 vom Mitglied: Alecrinm
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15 Dez 21 vom Mitglied: Alecrinm
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@sandyluca eu também teria acrescentado um ovo mas já tinha comido 1 no dia anterior e nesta fase só estou a comer 2 ovos por semana. 🙄
15 Dez 21 vom Mitglied: Ana Rita 07
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Ana Rita 07's Gewichtsverlauf
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