Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
67,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 53,18g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Mittagessen: Alpino Chocolate, Ameixas, Repolho, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sorvete, Elegê Leite em Pó Desnatado, Couve-de-Folhas, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Coxão Mole Cozido. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado, Mangas, Melão, Confiare Geleia de Morango, Marilan Magic Toast Integral. mehr...
|
|
1984 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabi.isoton's Gewichtsverlauf
|