Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 85,15g | Eiw: 159,02g | Kohlh: 182,63g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Italac Leite Integral. Mittagessen: Natural One Laranja de Verdade , Cebolas, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Ovo Cozido, Tomates, Salada de Acelga. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Grego (Morango). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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