Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 58,17g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 220,04g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Bihun Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Buah Pir, Telur Rebus. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misnawarta's Gewichtsverlauf
|