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昨晚餐：人蔘雞湯，雞腿，絲瓜。
今天也是十點多就肚子餓了，11點多跟女兒去公投，然後回家準備午餐，168也就順利達成！蘿蔔湯加滷蘿蔔及炒飯給女兒吃，我自己吃饅頭喝湯，明知饅頭及炒飯都不優(也許家裡的炒飯還比較好，因為是糙米飯！)但幾天沒吃饅頭真的很想吃啊！就順心而為了，畢竟是假日嘛。
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47,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 38,50g | Kohlh: 206,78g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 萊萃美 魚油, 蘿蔔, 白蘿蔔, 蘿蔔湯, 黑糖饅頭. Abendessen: 滋露 奶油巧克力, 全聯 麻辣鴨血, 全聯 麻辣臭豆腐, 蘿蔔, 蘿蔔湯, 地瓜葉, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 旺旺 仙貝, Carman's 蜂蜜烤堅果燕麥脆穀片. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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