Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 114,70g.
Frühstück: Zeytin, Namet Hindi Füme, Sigara Böreği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Süt, Muz, Ülker Çokokrem. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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diyetetikçi's Gewichtsverlauf
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