|
ga pke mealplan..😭
|
63,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
932 kcal
|
Fett: 13,90g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maeGibran's Gewichtsverlauf
|