Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 21,48g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 143,43g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Mittagessen: Brigadeiro, Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Abendessen: Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Ritter Geléia de Goiaba , Qualy Qualy Light, Itambé Requeijão Light. Snacks/Sonstiges: Uva Itália, Lacta Bis Oreo, Queijo Mozzarella. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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