19 Dez 21 vom Mitglied: Angeles17
|
19 Dez 21 vom Mitglied: Mishutka1978
|
19 Dez 21 vom Mitglied: staici
|
здорово! с какой дистанции начинали? к чему пришли?
19 Dez 21 vom Mitglied: trevelfais
|
19 Dez 21 vom Mitglied: Anastasia.Rain
|
Спасибо🤗 начала бегать в феврале 2018 года по 3 км в день, но это было очень нерегулярно. За весь 218 год получилось всего 290 км. Сейчас в неделю от 50 до 70 км, в месяц выходит 250-300 км. За 2021 год уже набегала 2700 км
19 Dez 21 vom Mitglied: zolushka1893
|
19 Dez 21 vom Mitglied: ollennka
|
19 Dez 21 vom Mitglied: SV.1111
|
результат только от бега?
20 Dez 21 vom Mitglied: Svetlana Yak
|
Очень крутое преображение!!!🌹😉👍
20 Dez 21 vom Mitglied: 3volk
|
Ого! 😳крутые последствия👍но у Вас и беговая нагрузка нехилая такая👏👏👏
20 Dez 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
20 Dez 21 vom Mitglied: annab661
|
20 Dez 21 vom Mitglied: Irba9
|
Круто!
А колени как себя чувствуют?
20 Dez 21 vom Mitglied: Ljuzi
|
Очень похоже на Волгоград по фото)
20 Dez 21 vom Mitglied: Lakosta_17
|
Результат не только от бега. Бегала два года ни на грамм не похудела. Не бросала, потому что от бега чувствовала кайф. В мае 2020 чуть уменьшила калории, стала есть на 1800-1900, поддержка где то 2200. За 4 месяца пришла к результату, который на фото,потом опять вернулась на поддержку. Сейчас опять вернулась на 1900,хочу добить ещё 10-12 кг.
20 Dez 21 vom Mitglied: zolushka1893
|
Колени норм, вес был не критичный для бега. Главное техника и ещё важнее хорошие кроссовки и их своевременная замена
20 Dez 21 vom Mitglied: zolushka1893
|
20 Dez 21 vom Mitglied: zolushka1893
|
Отличный результат, Вы молодец 👍👍👍
20 Dez 21 vom Mitglied: liderlarisa5
|
20 Dez 21 vom Mitglied: innazelnerovskaa
|