Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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84 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 55,41g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim. Mittagessen: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Brigadeiro, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Abendessen: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Ovo de Codorna, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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