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E essa semana promete!!!! Vamos lá!!!
Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1378 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Melancia, Amêndoa Crua. Mittagessen: Alho, Cebolas, Tomates, Ovo, Carne de Panela, Abobrinha Refogada, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana. Abendessen: Queijo Meia Cura, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Presunto Picado, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat, Carob House Alfarroba em Barra, Carob House Alfarroba com Coco. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
cameçar a semana no gás é perfeito !!!!!!!
16 Sep 14 vom Mitglied: ELAINE APARECIDA BEZERRA
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16 Sep 14 vom Mitglied: MBailarina
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Começar a semana no meio da 3a ? 6 taum mi tirando... :P
16 Sep 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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não bobinho, eu começoa as minhas semanas na segunda com aula de zumba, que gasta bastante caloria e da o maior pique, vc fica cheio de energia, e dura varios dias... hoje meu treino é circuito que ja queima bastante caloria tambem mas não da tanto pique... tendeu rsrsrsrsr
16 Sep 14 vom Mitglied: ELAINE APARECIDA BEZERRA
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16 Sep 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Engraçado, a minha semana começou hj pq ontem foi feriado municipal na minha cidade e eu, pra variar, jaquei... Mas hj to no embalo outra vez rsss
16 Sep 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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MBailarina's Gewichtsverlauf
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