|
مساء الخير 🌷🌷 صيام متقطع ١٨ س وجبه أولى+سناك: قريش ١٥٠جم +٢خبز سمسم+خضار //🌷 قبلهم تفاحه صغيره وجبه 2 +سناك : ماكريل ١٥٠جم +خضار +قرفه باللبن وبندق بعد الاكل 🌷الحمد لله بدء صيام
|
1202 kcal
|
Fett: 82,82g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 42,61g.
Frühstück: صنية عجه بالسبانخ واللحم, سينامون جوز الهندبالقرفه ديسمبر٢٠٢١💖٢٥جم, جرين لاند حليب كامل الدسم, البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة,مخبوزة). Mittagessen: Corona كورونا لايت, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Abendessen: شوكليت موكا بستيفيا الاخضراو العادي. Snacks/Sonstiges: زبدة غير مملحة. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|