Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1408 kcal
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Fett: 90,12g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 42,46g.
Frühstück: Mt. Olive Jalapeno Slices, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Mittagessen: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Abendessen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fried Egg, Calavo Avocado, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
cooking - 30 Minuten, picking up - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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