Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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107 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 274,01g | Kohlh: 137,87g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Egg, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , AH Kalkoenfilet, Banana. Abendessen: Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, Jumbo Broccoli, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes. Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Myprotein Impact Whey Isolate, Melkan Magere Melk, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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