Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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54 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: Sun Kara Santan Kelapa, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Kerupuk Putih, Sun Kara Santan Kelapa, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kwetiau, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: L'Agie Alpine Dark Chocolate, Yupi Little Stars, Yupi Baby Bears, Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese, Susu (Susu Murni), DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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