|
Lauantaina tuli vähän tankattua😆 nyt nesteitä poies ennen perjantaita ja sitten nauttimaan perheen luokse joulusta☺️🎅
|
83,5 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 72,61g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 199,77g.
Frühstück: Pirkka Meetvursti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä, Kartanon Maksamakkara, Maitokahvi. Mittagessen: Valio Aura Pehmeä, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Babyporkkanat, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla. Abendessen: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Sini Homejuusto, Pirkka Ranskanperuna. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|