Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
702 kcal
|
Fett: 24,95g | Eiw: 30,62g | Kohlh: 87,02g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Dadar, Bihun Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
|
|
3043 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thiafra's Gewichtsverlauf
|