Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: Kiwi, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Abendessen: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Gâteau au Yaourt. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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