Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
82,5 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 123,90g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 75,84g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ralphs Whole Raw Almonds, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted. Mittagessen: Ralphs Whole Raw Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Grass Fed Whey Protein, Calavo Avocado, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Pecans. Abendessen: Calavo Avocado, Mustard, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Cheddar Cheese , Colby Jack Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Hormel Natural Choice Sun-Dried Tomato Deli Turkey. Snacks/Sonstiges: Keto Pint Triple Chocolate Brownie Ice Cream. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|