Vdbussche's Notizen, 17 Sep 14

Hier reprise des cours de fitness.

Je pensais que vu l'exercice que je fais depuis 6 semaines ça passerait comme une lettre à la poste...

Et bien c'est ne fût pas vraiment le cas, j'étais lessivée en rentrant à la maison !! Tant mieux, c'est que ça travaille :)

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1275 kcal

Fett: 36,66g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 162,56g.   Frühstück: Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Pain Multigrain, Beurre, Bonne Maman Confiture Fraises. Mittagessen: Bonne Maman Confiture Fraises, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Beurre, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain. Abendessen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Salade Mixte, Auchan Riz Basmati, Longe de Porc (Filet). Snacks/Sonstiges: Chips, Punch aux Fruits (Alcoolisé), Yaourt aux Fruits (Non Gras). mehr...

3111 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...