Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
605 kcal
|
Fett: 31,11g | Eiw: 22,27g | Kohlh: 61,73g.
Frühstück: Greenfields Yogurt Drink Mango, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus, Telur Rebus. Abendessen: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng. mehr...
|
|
2913 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fitrah1's Gewichtsverlauf
|