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Lanie pomogło, waga trochę w dół, ale i tak lipaa po całości
ja chce 5 z przoduuu !
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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774 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 80,86g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Mlekpol Twaróg Tłusty, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty. Mittagessen: Just Fit Musli Tropikalne, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. Abendessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
polecam sie na przyszlosc :D
17 Sep 14 vom Mitglied: vibo69
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to tak chce na weekend, bo na pewno zawalę ;/
19 Sep 14 vom Mitglied: chudszaaa16
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chudszaaa16's Gewichtsverlauf
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