Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 147,51g.
Frühstück: Süt, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Bal, Havuç, Kaymak. Mittagessen: Ayva, Tadım Çekirdek, Mlife Tarhana Cipsi, Havuç. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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