|
صباح الخير 🌷 افطار بعد صيام ١٤ ساعه مشي ساعه وتسوق نصف ساعه وجبه أولى /اليوم بدء بدري هاخد ٣ وجبات ان شاء الله كتغير وعلشان المضاد الحيوي القعده في البيت بتزود التعب لما اتحركت فوقت الحمد لله 🤲🤲
|
1763 kcal
|
Fett: 88,87g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجزر, كرنب احمر كرنب احمر, Corona كورونا لايت, الفراولة, جرين لاند حليب كامل الدسم, صنية عجه بالسبانخ واللحم٧٥جم, للنشون فراخ مدخن d4, مكسرات جبن رومي, سينامون جوز الهندبالقرفه ديسمبر٢٠٢١💖٢٥جم, King M Rice Cakes. Mittagessen: اليوسفي, جرين لاند حليب كامل الدسم, كيزر وبتي بان السمسم والكتان والسيليوم, بابا غنوج الحصه ٤٦جم للمقدار, لحوم كبده بقري نيه. Abendessen: البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة,مخبوزة), فول, لحوم مصنعه لانشون بقري, فشار بالزيت, رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , King M Rice Cakes. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|