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Despues de los 9k, desayuno de campeona!!!!
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1260 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 142,51g.
Frühstück: Frutillas, Harina de Avena, Harina de Algarroba, Banana, Uvas Pasas (sin Semillas), Clara de Huevo. Mittagessen: Nutrileza Hamburguesa de Espinaca y Garbanzo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melincué Queso por Salut Light, Clara de Huevo, Huevo. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Snacks/Sonstiges: Frutos Secos, Finlandia Queso Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz, Mani King Pasta de Maní Natural. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
9k - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
se ve increíble!! cuál es la receta?
21 Dez 21 vom Mitglied: ampppi-
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21 Dez 21 vom Mitglied: evelynsale
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4 pankaques en la sarten: batir 2claras con 10g de harina de avena y 10 de algarroba + Polvo de hornear, 1/2 banana pisada, esencia canela y stevia.+ 10g de pasas de uva. Armar en torre con relleno de: 70g frutos rojos, 50g de ricotta magra , 30g de queso crema light, endulzar con stevia, canela y esencia de vainilla. Y listo!
21 Dez 21 vom Mitglied: vanina.a
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21 Dez 21 vom Mitglied: vanina.a
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22 Dez 21 vom Mitglied: Georgettepatricia
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22 Dez 21 vom Mitglied: Javier Moreno Gurrea
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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