Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
59,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 59,74g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: ВкусВилл Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Сахар, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Lindt Шоколад Chili Dark, ВкусВилл Хурма, Просто Мёд , Лента Индейка Филе с Бедра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Snickers Snickers Криспер, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Салат из Свеклы с Чесноком, SPAR Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Gewichtsverlauf
|