|
Доброе утро! Анализ показал пониженный уровень общего белка. К врачу только в пн попаду. А пока интересно, как повышать? За питанием стараюсь следить, min 1,6 на кг выходит.. Силовые 2-3 раза в неделю. 🤔
|
1412 kcal
|
Fett: 69,01g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 99,56g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Кофе Эспрессо, Черемушки Хлеб Полюшко, Авокадо, Hochland Плавленый Сыр Сливочный Классический, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Окей Виноград, Новый Океан Тунец в Собственном Соку, Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , Белая Дача Рукола, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Свити. Snacks/Sonstiges: Ферреро Раффаэлло, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 5%, Philosophia De Natura Мармелад Желейно-Фруктовый «Клубничный», Яичный Белок. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|