Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 155,92g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 336,21g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Mercadona Churrasco, Bocadillo de Calamares. Abendessen: Mercadona Zumo de Naranja con Pulpa. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate, Mercadona Tarta San Marcos, Nestlé Bombones Caja Roja. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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