Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 203,11g | Kohlh: 243,27g.
Frühstück: 韭菜饼, 菜肉包. Mittagessen: 全家 蔬菜沙拉, 土豆丝卷饼, 菲力牛排. Abendessen: 煲仔饭, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）. Snacks/Sonstiges: 氧气能量 乳清蛋白粉, 烤腰果（加盐）. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
力量训练 - 2 Stunden, Schlafen - 1 Minute, Ruhen - 21 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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Ciao1992's Gewichtsverlauf
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