Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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63 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 113,37g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Taşlık. Abendessen: Pırasa, Izgara Köfte, Tavuk Taşlık. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Pınar Protein Süt Kahveli, Dr. Oetker Light Puding Kakaolu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta Salatası, Trabzon Hurması, Portakal, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nisaayaz's Gewichtsverlauf
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