Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 171,13g.
Frühstück: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Kentang Rebus, Telur, Safiya Chia Seed, Lemon, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: ABC Homestyle Sambal Terasi, Lele Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Tahu, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pakcoy, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng Beng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Safiya Chia Seed, Lemon, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anggraeninova57's Gewichtsverlauf
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